银耳小米南瓜粥

发布于:2021-02-21 23:21

小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食,南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃,加入了银耳的温润,口感更爽滑。用小美煮粥,更是保持了食材的原汁原味,香甜软糯。

用料

小米45克
南瓜90克
新鲜银耳25克
冰糖(可不加)20克
600克

银耳小米南瓜粥的做法

  1. 南瓜去皮去籽切小块放入主锅,5秒速度6切碎

  2. 加入洗好的小米和银耳,我在上层蒸锅蒸了包子,所以设置20分钟V反转小勺。如果不蒸食物,不赶时间,主锅小火炖煮,盖上量杯盖,可以设置30分钟100度反转速度2,更加软糯。

  3. 不用看管的南瓜小米粥

  4. 阳光的颜色。

  5. 南瓜有甜味,不加糖也可以。