银耳红豆薏米粥
红豆薏米可以去除湿气，银耳补充胶原蛋白，在减脂期间非常好喝的一个粥了
用料
| 薏米 | 50克 |
| 红豆 | 50克 |
| 银耳 | 半朵 |
| 牛奶 | 200克 |
银耳红豆薏米粥的做法
首先先把红豆和薏米分别洗干净备用，一定要分别哟，
由于薏米性寒，所以一定要炒，这一步只炒薏米就好，我为了方便，把红豆一起炒了
待薏米变色后就可以关火了
关火以后要不断的翻炒，用锅的余热继续炒一会儿
呈出来备用
把银耳和炒好的红豆薏米泡发一夜
锅中添加水，放入泡好的红豆薏米
锅开后放入银耳，大火焖煮40分钟
放入牛奶继续熬煮10分钟
就可以出锅啦
一份奶香味的红豆薏米银耳粥就好啦
薏米 银耳 牛奶小贴士
减肥一定要好好吃饭哦
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